PMT
Voor wie is PMT geschikt?
PMT kan worden ingezet wanneer je mentaal vastloopt, je minder goed in je vel zit en je kwaliteit van leven onder druk staat. Wanneer je jouw klachten of problemen niet (alleen) door gesprekken of medicatie, maar op een lichaams- en bewegingsgerichte manier wilt aanpakken, dan is PMT iets voor jou! Doorgaans zijn clienten met 5 – 7 sessies goed op weg geholpen.
Denk bijvoorbeeld aan:
• Spanning en stress (in hoofd en lichaam)
• Angst en onzekerheid
• Zelfbeeld
• Reguleren van boosheid en frustratie
• Energiebalans
• Somberheid en depressie
• Lichamelijk bewustzijn
Therapiedoelen kunnen zijn:
• Onderzoek naar wat er nu eigenlijk steeds mis gaat
• Grenzen voelen en aangeven
• Loslaten
• Vergroten van (zelf)vertrouwen
• Vertrouwen op eigen kracht of op de ander
• Balans in werk en thuis
• Agressie-, emotie-, of impulsregulatie
• Herkennen en beter hanteren van stress