Wat is HRV en hartcoherentie?

Ons hartritme varieert voortdurend, met andere woorden de tijdsintervallen tussen hartslagen wisselen constant. Dit noemen we Hartritme variabiliteit (HRV).
Analyse van het HRV geeft een unieke inkijk in de samenwerking tussen jouw brein en hart.
Het laat zien dat het hart gevoelig is voor emotionele veranderingen. De mate van samenhang in de HRV wordt Hartcoherentie genoemd. Bij een hoge coherentie is er sprake van een optimale fysiologische toestand waarin je je goed voelt en optimaal presteert. Je zou kunnen zeggen dat dit het tegenovergestelde is van (negatieve) stress. Dan hebben we het over een fysiologische toestand waarbij je een lage coherentie hebt, je minder (of niet) goed voelt en ook niet optimaal presteert.